Et center dedikeret -og specielt udviklet til effektiv personlig træning 1:1 og funktionel træning med hardcore setups, der giver udfordringer og hår på brystet – Steel Box Cph har de perfekte rammer til at opnå de helt rigtige resultater.
Vores tilgang til træning er holistisk, hvilket betyder at vi ser på hele mennesket og ikke kun på dets fysiske form.
Vi tilbyder derfor skræddersyet personlig træning og kostvejledning for at hjælpe dig med at nå dine mål.
Uanset om du ønsker at tabe dig, tage på i vægt, få flere muskler eller bare blive sundere, kan vi hjælpe dig med at nå dine drømme.
Mentalitet: I et træningsforløb hos Steel Box Cph arbejder vi ligeså meget med din mentale rejse som din fysiske. Sammen sørger vi for, at din motivation plejes og holdes ved lige, således at du holder gejsten fra den indledende samtale til du når i mål.
Fællesskab og nærvær: Uanset om du vil træne på et hold eller 1-1, skal alle føle sig velkommen hos os. Derfor prioriteres fællesskabet omkring træningen altid højt – der er plads til alle uanset niveau og træningserfaring.
Træningsdosering: Vi skræddersyer altid træningen efter dagsformen. Det betyder, at føler du dig træt eller udmattet til en af dine trænings sessioner, så tilpasser vi træningen derefter.
Steel Box Cph er navnet på vores træningscenter – eller træningsboks – i Rødovre, som ligger 18 min fra Rådhuspladsen. Hos Steel Box Cph er der fokus på den funktionelle træning. Funktionel træning er bygget på den filosofi, at kroppen er lavet til at bevæge sig.
Det betyder, rent praktisk, at vi i træningen lægger fokus på at gå, klatre, løfte og balancere. Vi arbejder med kroppens naturlige bevægelsesmønstre. Du skal derfor ikke rundt på en masse træningsmaskiner, som du vil se i normale fitnesscentre.
Vi har et velbalanceret center, der har alt hvad vi skal bruge under funktionel træning.
Jeg tabte 28 kg på 7 mdr – og det var sjovt
Det Steel Box Cph kan er at gøre træning sjov og hele tiden tilpasse det til hvor jeg er både mentalt og fysisk. På 7 mdr tabte jeg 28 kg og fik humør og gnisten tilbage. Det kan jeg aldrig takke ham nok for. Kærligheden jeg har til træning nu troede jeg virkelig aldrig jeg ville få, men den er kommet for at blive.
Mille
Resultater og super træning
Jeg træner hos Birger hver torsdag og elsker det. Der er plads til alle uanset form og alder, og alle får individuel og fantastisk vejledning og personlige udfordringer.
Dejligt uformelt sted med skønne mennesker og en behagelig stemning.
En klar anbefaling, hvis man vil lære om sin krop, udviklingen af muskler og se resultater.Louise
Seriøs professionelt tilpasset træning
Seriøs professionelt tilpasset træning. Man føler sig mødt og meget velkommen. Et sted man bliver glad for at være.
Karin
